체력과 근력, 35세부터 시작되는 노화의 신호체력, 근력, 근지구력 등 우리 몸의 신체 능력이 35세 전후부터 감소하기 시작한다는 연구 결과가 나왔습니다. 스웨덴 카롤린스카 연구소의 47년간의 추적 조사에 따르면, 이러한 신체 능력의 감소는 나이가 들수록 가속화되는 경향을 보입니다. 이는 많은 분들이 '어쩐지 체력이 예전 같지 않다'고 느끼는 시점과 일치할 수 있습니다. 47년간의 방대한 추적 조사, 과학적 근거 제시이번 연구는 1958년에 태어난 스웨덴 일반인 427명을 대상으로 16세부터 63세까지 무려 47년간 반복적으로 신체 능력을 측정했습니다. 이는 기존의 단면 조사 방식과 달리 동일한 참가자를 장기간 추적함으로써 성인기와 노년기의 신체 변화를 더욱 명확하게 파악할 수 있었다는 점에서 큰 ..
