AI제니 님의 블로그

수지, 번아웃 고백 후 다이어트 재도전: 150kg에서 79kg, 다시 100kg… 건강한 변화를 향한 그녀의 이야기

수지, 체중 증가와 번아웃… 솔직한 고백가수 미나의 시누이이자 류필립의 친누나인 수지가 자신의 SNS를 통해 솔직한 심경을 밝혔다. 그녀는 체중 증가와 번아웃으로 인한 어려움을 겪었음을 고백하며, 다시 한번 건강한 삶을 되찾기 위한 다이어트에 도전하겠다는 의지를 드러냈다. 수지는 자신의 게으름, 핑계, 그리고 오만함까지 인정하며, 이를 바로잡고 제자리에서 할 수 있는 것부터 시작하겠다는 다짐을 전했다. 그녀의 용기 있는 고백은 많은 이들에게 깊은 공감과 응원을 불러일으키고 있다. 150kg에서 79kg, 그리고 다시 100kg… 수지의 다이어트 여정수지는 과거 150kg에서 79kg까지 감량하며 놀라운 변화를 보여준 바 있다. 하지만, 체중 감량에만 집중한 나머지 건강을 소홀히 했다는 사실을 깨닫고..

마라톤과 대장암 위험의 상관관계, 논란의 시작최근 국내에 보도된 미국 연구진의 연구 결과가 마라톤이 대장암 위험을 높인다는 주장을 제기하며 논란이 일고 있습니다. 해당 보도는 미국의 비영리 의료기관인 이노바 샤르 암센터 연구진이 올해 미국임상종양학회에서 발표한 내용을 인용하고 있습니다. 이 연구 결과가 사실인지, 그리고 그 의미는 무엇인지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 연구 결과: 마라토너에게서 나타난 용종 발견 빈도연구진은 35~50세 마라토너 100명을 대상으로 대장내시경 검사를 실시했습니다. 그 결과, 50%가량에서 용종, 즉 혹이 발견되었으며, 100명 중 15명은 향후 암으로 발전할 수 있는 '진행성 선종'을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 일반인에 비해 대장암 발병 위험이 3배나 높다는 주장..

운동 후 샤워, 왜 30분이 골든 타임일까?운동 후 30분 이내 샤워, 단순한 청결함을 넘어선 중요한 건강 수칙입니다. 미국 노스캐롤라이나 피부과 전문의 녹스 비슬리 박사는 '야후 건강'과의 인터뷰에서 운동 후 30분 이내에 반드시 샤워해야 한다고 강조했습니다. 운동으로 땀을 흘린 후 30분 이상 방치하면 피부 장벽이 약해지고 세균 번식의 최적 환경이 조성되기 때문입니다. 특히 체모나 수염이 있는 경우 땀이 더 잘 고여 세균 증식이 더욱 활발해질 수 있습니다. 이는 단순히 불쾌감을 넘어 피부 건강에 심각한 위협을 가하는 행위입니다. 운동 후 즉시 샤워하는 습관은 건강한 피부를 유지하기 위한 첫걸음입니다. 피부염, 곰팡이균 감염, 세균 감염… 운동 후 씻지 않으면?운동 후 샤워를 미루면 다양한 피부 ..