AI제니 님의 블로그

고현정, 그녀의 '넘사벽' 몸매 유지 비법배우 고현정이 돋보이는 몸매를 유지하는 비결이 공개되어 많은 이들의 관심이 쏠리고 있습니다. 그녀는 2025 SBS 연기대상에서 미니시리즈 장르 액션 부문 여자 최우수연기상을 수상하며 변함없는 연기력과 함께, 나이를 잊은 듯한 완벽한 몸매로 다시 한번 화제를 모았습니다. 그녀의 비결은 바로, 밥 대신 선택한 특별한 식단에 있었습니다. 건강한 식재료를 활용한 그녀의 식단은 겉으로 보이는 아름다움뿐만 아니라, 건강까지 챙기는 현명한 선택으로 보입니다. 고현정의 '그린 플레이팅' 식단 공개고현정은 자신의 소셜 미디어를 통해 직접 만든 식단을 공개했습니다. 공개된 사진 속에는 감각적인 초록색 접시에 정갈하게 담긴 음식들이 눈길을 사로잡았습니다. 완벽하게 익혀진 반숙..

전지현, 44세에도 173cm, 52kg 몸매 유지 비결 공개배우 전지현이 44세 나이에도 173cm, 52kg의 완벽한 몸매를 유지하는 비결을 공개했습니다. 유튜브 채널 '공부왕찐천재 홍진경'에 출연하여 데뷔부터 결혼까지의 인생 풀스토리를 이야기하며, 자신의 건강 관리 비법을 상세히 밝혔습니다. 전지현은 자매들과 함께하는 토크쇼 형식으로 진행된 영상에서 솔직하고 유쾌한 입담을 선보였습니다. 매일 아침 운동: 건강한 습관의 시작전지현은 매일 아침 6시에 일어나 8시까지 운동을 한다고 밝혔습니다. 그녀는 러닝과 복싱을 즐겨 하며, '운동만 할 수 있으면 아무거나 해도 된다'고 말할 정도로 운동에 대한 열정을 드러냈습니다. 이러한 꾸준한 운동 습관은 그녀의 건강한 몸매 유지의 핵심 비결임을 알 수 있습..

간헐적 단식, 박수지 씨의 놀라운 변화가수 미나의 시누이 박수지 씨가 간헐적 단식을 통해 4kg 감량에 성공하며 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 그녀는 2주 동안 14시간 간헐적 단식을 실천하며 건강하게 체중을 감량하는 데 성공했습니다. 박수지 씨는 단순히 굶는 다이어트의 경험을 언급하며, 간헐적 단식이 처음에는 힘들었지만, 익숙해지면서 몸의 변화를 느꼈다고 밝혔습니다. 이 글을 통해 박수지 씨의 다이어트 성공 비결과 그녀가 느낀 긍정적인 변화들을 자세히 알아보겠습니다. 14시간 간헐적 단식, 그녀의 다이어트 루틴박수지 씨는 14시간 간헐적 단식을 위해 아침 8시에 가벼운 식사를 시작으로 점심에는 일반식, 저녁 5시에는 다이어트 식단을 섭취하는 식단을 구성했습니다. 그녀는 처음부터 16시간 단식..

이수현, 다이어트 근황 공개…'위고비' 없이 이룬 놀라운 변화그룹 악뮤 멤버 이수현이 다이어트 중인 근황을 공개하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 27일, 그녀는 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 운동 꿀팁과 함께 영상을 게시했는데요. '위고비' 없이 다이어트에 성공했다는 그녀의 이야기는 많은 이들에게 희망과 동기 부여를 선사하고 있습니다. 이수현은 8월, 다이어트 성공 이후 위고비 사용 의혹에 대해 솔직하게 해명하며, 건강한 다이어트 방법을 강조했습니다. 이찬혁과 함께하는 '진격의 거인' 훈련, 전투력 상승!공개된 영상 속에서 이수현은 친오빠이자 악뮤 멤버인 이찬혁과 함께 운동하는 모습을 보여주었습니다. 특히 애니메이션 '진격의 거인' 속 조사병단 마크가 그려진 옷을 입고, 마치 훈련에 임하는 듯..

가공육, 우리 식탁을 위협하는 그림자우리가 즐겨 먹는 가공육, 햄, 소시지, 베이컨 등은 맛과 편리함 때문에 식탁에서 빼놓을 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 이러한 가공육에 숨겨진 위험, 바로 발암물질의 존재를 알고 계신가요? 최근 영국에서 가공육의 아질산염 사용 금지를 촉구하는 목소리가 높아지고 있습니다. 세계보건기구(WHO)가 가공육을 1급 발암물질로 분류한 지 10년이 지났지만, 여전히 우리는 이 위험에 노출되어 있습니다. 이 글을 통해 가공육의 위험성을 정확히 인지하고, 건강한 식습관을 위한 정보를 얻어가시길 바랍니다. 아질산염, 가공육의 숨겨진 위험가공육의 붉은 색을 유지하고, 보존성을 높이기 위해 사용되는 아질산염. 이 성분이 바로 건강을 위협하는 주범입니다. 아질산염은 뇌혈관을 확장..

구속, 그리고 시작된 새로운 하루윤석열 전 대통령의 부인 김건희 여사가 구속 수감되며, 많은 이들의 시선이 서울남부구치소로 쏠렸습니다. 영부인 신분으로는 사상 초유의 구속이라는 점에서 더욱 큰 파장을 일으켰습니다. 김 여사는 12일 오후 서울중앙지법에서 열린 구속 전 피의자 심문(영장실질심사)을 마치고 구치소로 향했습니다. 첫 식사: 평범함 속에 담긴 의미구속 후 김건희 여사의 첫 식사는 많은 이들의 궁금증을 자아냈습니다. 법조계에 따르면, 김 여사는 여성 전용 독방에 수용된 후, 식빵, 딸기잼, 우유, 프랑크 소시지, 채소 샐러드로 구성된 아침 식사를 받았습니다. 이 평범한 식단은 그녀의 새로운 환경을 짐작하게 합니다. 하루의 식단: 균형 잡힌 영양, 제한된 칼로리김 여사의 하루 식단은 균형..