80대에도 40대 피부 유지! 마사 스튜어트의 놀라운 아침 루틴 공개

84세 마사 스튜어트, 동안 비결은 '아침 타월 관리'

84세의 나이에도 불구하고 40대 같은 동안 외모를 자랑하는 마사 스튜어트가 자신의 비결을 공개했습니다. 그는 성형수술 대신 꾸준한 생활 관리, 시술, 그리고 일상의 관리가 지금의 자신을 만들었다고 밝혔습니다. 특히 아침마다 하는 특별한 '타월 관리'가 주목받고 있습니다. 세안 후 따뜻한 타월로 1분간 피부를 이완시키고, 차가운 타월로 20초간 눌러 열감을 가라앉히는 이 방법은 밤사이 둔해진 혈류를 깨우고 피부 표면의 긴장을 완화하는 데 도움을 준다고 합니다. 중요한 것은 문지르지 않고 부드럽게 눌러주는 원칙입니다.

 

 

 

 

피부 건강의 핵심, '인사이드 아웃' 관리법

마사 스튜어트는 진정한 피부 관리는 전날 밤부터 시작된다고 강조하며 '인사이드 아웃(Inside-Out)' 관리의 중요성을 역설했습니다. 신체 내부의 영양 상태가 외면의 건강까지 좌우한다는 의미입니다. 그는 동안 관리에서 식습관이 매우 중요하다고 말하며, 아침을 가볍게 시작하고 채소와 과일 위주의 식단을 유지하며 단백질 섭취도 의식적으로 챙긴다고 전했습니다. 이는 건강한 식습관이 피부 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.

 

 

 

 

자연스러운 광채를 살리는 메이크업과 규칙적인 생활 습관

메이크업 시에는 인위적인 커버보다는 자연스러운 광채를 살리는 것을 선호한다고 합니다. 피부에 생기를 불어넣는 화장품을 사용하며, 매트한 질감보다는 반짝이는 광택에 중점을 둔다고 밝혔습니다. 또한, 일상생활에서는 수면 시간을 일정하게 유지하고 과도한 야간 활동을 자제하며 하루의 리듬을 지키는 습관을 강조했습니다. 이러한 규칙적인 생활 습관은 건강한 피부와 활력 넘치는 삶을 유지하는 데 필수적입니다.

 

 

 

 

슈퍼 에이저를 꿈꾸며, 끊임없이 배우고 도전하는 삶

마사 스튜어트는 끊임없이 배우고 좋은 일을 계속하는 '슈퍼 에이저(super ager)'들을 존경하며 자신도 그렇게 살고 싶다는 포부를 밝혔습니다. 미국 최초의 여성 자수성가 억만장자로서 월가 주식중개인으로 시작해 '마사 스튜어트 리빙'을 통해 대중에게 이름을 알렸고, 81세에는 스포츠 일러스트레이티드 수영복 특집 표지를 장식하는 등 나이를 잊은 활동을 이어가고 있습니다. 그녀의 삶은 나이에 대한 고정관념을 깨고 끊임없이 도전하는 자세를 보여줍니다.

 

 

 

 

동안의 비결, 아침 루틴부터 식습관까지

84세 마사 스튜어트의 동안 비결은 아침 타월 관리, 인사이드 아웃 식습관, 자연스러운 메이크업, 그리고 규칙적인 생활 습관에 있었습니다. 그녀는 나이를 잊고 끊임없이 도전하는 삶의 자세를 보여주며 '슈퍼 에이저'로서의 면모를 드러냈습니다.

마사 스튜어트의 동안 비결, 더 궁금하신가요?

Q.마사 스튜어트는 성형수술을 받았나요?

A.아니요, 마사 스튜어트는 성형수술은 하지 않았다고 밝혔습니다. 꾸준한 생활 관리와 시술, 일상의 관리를 통해 동안을 유지하고 있다고 합니다.

 

Q.아침 타월 관리는 구체적으로 어떻게 하나요?

A.세안 후 따뜻한 타월을 얼굴에 1분간 올려 이완시키고, 차가운 타월로 20초간 눌러 열감을 가라앉히는 방식입니다. 문지르지 않고 눌러주는 것이 중요합니다.

 

Q.식습관에서 가장 중요하게 생각하는 것은 무엇인가요?

A.채소와 과일 위주의 식단을 기본으로 유지하고, 단백질 섭취를 의식적으로 챙기는 것을 중요하게 생각합니다. 아침은 가볍게 시작한다고 합니다.