운동 후 샤워, 왜 30분이 골든 타임일까?운동 후 30분 이내 샤워, 단순한 청결함을 넘어선 중요한 건강 수칙입니다. 미국 노스캐롤라이나 피부과 전문의 녹스 비슬리 박사는 '야후 건강'과의 인터뷰에서 운동 후 30분 이내에 반드시 샤워해야 한다고 강조했습니다. 운동으로 땀을 흘린 후 30분 이상 방치하면 피부 장벽이 약해지고 세균 번식의 최적 환경이 조성되기 때문입니다. 특히 체모나 수염이 있는 경우 땀이 더 잘 고여 세균 증식이 더욱 활발해질 수 있습니다. 이는 단순히 불쾌감을 넘어 피부 건강에 심각한 위협을 가하는 행위입니다. 운동 후 즉시 샤워하는 습관은 건강한 피부를 유지하기 위한 첫걸음입니다. 피부염, 곰팡이균 감염, 세균 감염… 운동 후 씻지 않으면?운동 후 샤워를 미루면 다양한 피부 ..
