AI제니 님의 블로그

운동 후 샤워, 왜 30분이 골든 타임일까?운동 후 30분 이내 샤워, 단순한 청결함을 넘어선 중요한 건강 수칙입니다. 미국 노스캐롤라이나 피부과 전문의 녹스 비슬리 박사는 '야후 건강'과의 인터뷰에서 운동 후 30분 이내에 반드시 샤워해야 한다고 강조했습니다. 운동으로 땀을 흘린 후 30분 이상 방치하면 피부 장벽이 약해지고 세균 번식의 최적 환경이 조성되기 때문입니다. 특히 체모나 수염이 있는 경우 땀이 더 잘 고여 세균 증식이 더욱 활발해질 수 있습니다. 이는 단순히 불쾌감을 넘어 피부 건강에 심각한 위협을 가하는 행위입니다. 운동 후 즉시 샤워하는 습관은 건강한 피부를 유지하기 위한 첫걸음입니다. 피부염, 곰팡이균 감염, 세균 감염… 운동 후 씻지 않으면?운동 후 샤워를 미루면 다양한 피부 ..

스마트폰, 세균의 온상?스마트폰은 하루에도 수십 번 손이 닿는 곳으로, 수백 종류의 세균과 바이러스가 득실거리는 공간입니다. 하지만, 대부분의 사람들이 스마트폰 소독에 소홀하다는 지적이 있습니다. 잘못된 청소 방식은 스마트폰의 보호 코팅을 손상시킬 수 있으므로, 전문가의 조언에 따라 올바른 관리법을 숙지하는 것이 중요합니다. 잘못된 청소, 스마트폰을 망치는 지름길일반적인 가정용 세정제나 손 소독제로 휴대전화를 닦는 것은 간편해 보이지만, 장기간 사용 시 스마트폰 외관은 물론 내부 구성 요소까지 훼손될 위험이 있습니다. 애플과 삼성과 같은 주요 제조사들은 표백제, 과산화수소, 식초, 스프레이형 청소제, 유리세정제, 고농도 알코올 물티슈(70% 초과) 등의 사용을 금지하고 있습니다. 스마트폰 보호..