68kg에서 49kg까지! 소유의 20kg 감량 비결, 성형 의혹까지 부른 놀라운 변화

20kg 감량, 성형 의혹까지 부른 놀라운 변화

가수 소유가 과거 최대 68kg에서 현재 49kg까지, 무려 20kg를 감량한 비결을 공개하며 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 소유는 과거 자신의 체중을 공개하는 것이 '수치스러웠다'고 밝히며, 충격적인 체중을 확인한 후 폭풍 감량을 시작했다고 전했습니다. 20kg라는 엄청난 체중 감량은 얼굴형의 변화까지 가져왔고, 이는 성형 의혹으로 이어지기도 했습니다. 소유는 유쾌하게 '얼굴형이 변하겠냐'며 당시 상황을 설명했습니다.

 

 

 

 

체중 정체기 극복과 감량 비법 공개

소유는 체중 정체기를 겪었을 당시, 근육량을 줄이고 유산소 운동의 비중을 높이는 전략을 택했다고 밝혔습니다. 이러한 변화를 통해 체중이 기하급수적으로 감소하기 시작했으며, 특히 종아리, 다리, 엉덩이 살이 많이 빠져 약 5kg 정도가 줄어든 느낌이라고 전했습니다. 이러한 꾸준한 노력으로 소유는 최저 몸무게를 달성하며 건강한 다이어트의 좋은 예를 보여주고 있습니다.

 

 

 

 

소유의 철저한 운동 루틴

소유는 하루 3시간에 달하는 철저한 운동 루틴을 공개했습니다. 이 루틴에는 1시간의 PT 수업, 20분의 개인 운동, 그리고 1시간 반 가량의 러닝 머신이 포함됩니다. 특히 러닝 머신 후에는 폼롤러를 이용해 종아리 근육을 풀어주는 것이 중요하다고 강조하며, 꾸준한 관리가 체형 유지에 핵심임을 시사했습니다.

 

 

 

 

과거 다이어트와 현재의 유지 비결

과거 소유는 10kg 감량 후에도 더 이상 체중을 줄이지 않고 유지하려 노력한다고 밝힌 바 있습니다. 하지만 이후에도 꾸준한 식단 관리와 운동을 병행하며 현재의 최저 몸무게를 달성했습니다. 이는 단순히 체중 감량을 넘어, 건강한 라이프스타일을 유지하려는 소유의 의지를 보여줍니다.

 

 

 

 

20kg 감량, 소유의 건강한 변화 스토리

과거 68kg에서 49kg까지, 20kg를 감량한 소유의 놀라운 다이어트 비법이 공개되었습니다. 체중 감량 과정에서의 어려움과 이를 극복한 철저한 운동 루틴, 그리고 건강한 라이프스타일을 유지하는 모습은 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다.

 

 

 

 

소유 다이어트, 궁금해하실 만한 점들

Q.소유의 다이어트 전 최대 몸무게는 얼마였나요?

A.소유의 다이어트 전 최대 몸무게는 68kg였습니다.

 

Q.총 몇 킬로그램을 감량했나요?

A.소유는 총 20kg를 감량했습니다.

 

Q.소유가 공개한 하루 운동 시간은 얼마나 되나요?

A.소유는 하루 3시간 운동하는 루틴을 공개했습니다.